Ontspanning, spirituele groei, of een goede nachtrust.
Hatha Yoga, de yoga van het lichaam, heeft veel te bieden en wordt in het westen al decennia lang beoefend.

Hatha Yoga bestaat uit fysieke oefeningen met een geleide adem. Yoga houdingen versoepelen je lichaam, brengen evenwicht en verbeteren je gezondheid. De regelmatige, verlengde adem vitaliseert het lichaam en brengt de geest tot rust. Een les eindigt met een lange ontspanning waarin het denken kalm is.

Je kunt kiezen uit de volgende lessen:

Klassieke Hatha Yoga
Open lichaam en geest met traditionele oefeningen, geleide adem en visualisaties. Brede en gevarieerde les.
level 2: inspanning en ontspanning

Maan Yoga 
Een stille les, met diep werkende oefeningen. Verruimt de adem, vergroot lenigheid en brengt de geest tot rust. 
level 1: rustig 

Vinyasa Yoga / Power Yoga
Een flow van oefeningen, gebaseerd op zonnegroet. Je oefent op je eigen niveau. Inspirerende vloeiende les.
Kijk op het notice board voor een filmpje over deze les.
level 3: uitdagend

Ashtanga Yoga / Power Yoga 
Traditionele vorm Power Yoga. Uitsluitend voor gevorderden. Studenten van andere power docenten welkom. 
level 3: uitdagend

Yoga4One
Individuele yoga. Serie lessen die volledig voldoet aan je eigen doelstellingen, wensen en talenten.

Ik ben geboren in Twente en heb als kind een paar jaar in Afrika gewoond. Ik ben opgegroeid in Groningen, waar ik aan de universiteit ben afgestudeerd (technische bedrijfskunde). Sinds een paar jaar woon ik in Nijmegen.
Ik heb een vierjarige opleiding tot hatha yogadocent gevolgd aan de Saswitha Stichting in Bilthoven, en een basisopleiding tot Poweryoga docent bij Hilary Menting (AFN/ Yogamoves).

Na jarenlang lesgeven, heb ik mij nu gespecialiseerd in individuele yoga, workshops, en verdiepings modules. Daarnaast geef ik wekelijkse lessen.

 

 

 

Suzanne Beenackers - www.beenackers.com - Yoga Nijmegen en Arnhem