Ontspanning, spirituele groei, of een goede nachtrust.
Hatha Yoga, de yoga van het lichaam, heeft veel te bieden en wordt in het westen al decennia lang beoefend.
Hatha Yoga bestaat uit fysieke oefeningen met een geleide adem. Yoga houdingen versoepelen je lichaam, brengen evenwicht en verbeteren je gezondheid. De regelmatige, verlengde adem vitaliseert het lichaam en brengt de geest tot rust. Een les eindigt met een lange ontspanning waarin het denken kalm is.
Je kunt kiezen uit de volgende lessen:
Klassieke Hatha Yoga
Open lichaam en geest met traditionele oefeningen, geleide adem en visualisaties. Brede en gevarieerde les.
Maan Yoga nieuw
Een stille les, met diep werkende oefeningen. Verruimt de adem, vergroot lenigheid en brengt de geest tot rust.
Vinyasa Yoga / Power Yoga
Een flow van oefeningen, gebaseerd op zonnegroet. Je oefent op je eigen niveau. Inspirerende vloeiende les.
Yoga4One
Individuele yoga. Serie lessen die volledig voldoet aan je eigen doelstellingen, wensen en talenten.
Meer informatie over mijn aanbod kun je lezen op Classes en Special.
Kies bij yoga voor soepele kleding zodat je veel bewegingsvrijheid hebt. Yogamatten zijn aanwezig.
Docent: Suzanne Beenackers
Ik ben geboren in Twente en heb als kind een paar jaar in Afrika gewoond. Ik ben opgegroeid in Groningen, waar ik aan de universiteit ben afgestudeerd (technische bedrijfskunde). Sinds een paar jaar woon ik in Nijmegen.
Ik heb een vierjarige opleiding tot hatha yogadocent gevolgd aan de Saswitha Stichting in Bilthoven, en een basisopleiding tot Poweryoga docent bij Hilary Menting (AFN/ Yogamoves).
Na jarenlang lesgeven, heb ik mij nu gespecialiseerd in individuele yoga, workshops, en verdiepings modules. Daarnaast geef ik wekelijkse lessen.